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产后操怎样帮你远离分娩后遗症
时间：2019-04-13 来源：未知 点击：88次
开始10多天做产后操只做这4个运动。之后等身体逐渐恢复，有力气之后才开始加了提臀，收腹，抬腿，仰卧起坐，仰卧蹬车等强度力量稍微加大的运动。
参考资料
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