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大部分准妈妈在完成美国试管移植操作后，或多或少会出现失眠的现象，主要是因为担忧与疑虑过多，考虑囊胚能否着床，担心自己的不当行为而导致胚胎着床失败，饮食、生活中也会害怕出现不可预期的事情，从而精神紧张、压力增大，致使睡眠质量下降。如果出现此类情况，怎么办呢?

一、移植前：基因检测

数据显示，试管助孕中反复着床失败或着床后出现胎停、流产等问题，60%以上是胚胎染色体异常所致。但是，染色体问题无法通过肉眼评定，必须进行基因检测，目前只有美国第三代试管婴儿PGS/PGD技术能在孕前通过基因检测规避胚胎染色体异常和基因缺陷等问题。

将受精卵培育至第五天形成囊胚，并准确提取囊胚外围细胞(将来发育成胎盘)后，运用PGS/PGD技术对囊胚23对染色体数目和结构进行筛查，可判断囊胚是否存在染色体异常(易位、缺失、重复、倒位)，同时针对基因突变点进行诊断，能杜绝2多种遗传疾病，进而挑选真正健康的囊胚植入子宫内，不仅大大提高囊胚着床率，而且避免了胎停、流产的情况发生，确保十月怀胎顺畅，实现好孕优生。

此外，为了确保囊胚更好地着床，生命专家只有在子宫内膜厚度适中(8-12mm)，血流丰富、细胞分裂良好、内分泌水平均衡的情况下，才会进行移植。

二、移植时：单囊移植

为了提高成功率，国内的操作方案一般是一次移植多个胚胎，这样往往会出现多胎妊娠的情况。因为据权威机构调查发现，双胞胎的剖宫率占78.45%，早产率占47.07%，并发症率占39.7%。并且，双胞胎或多胎的孕母更容易在孕期发生糖尿病、高血压等妊娠期综合征。倘若母婴无法承受双胎妊娠风险，则需要进行减胎手术，而减胎手术有10%的几率造成全部胚胎流产，导致试管婴儿以失败告终。鉴于此，生命专家在客人没有特殊要求的情况下，都只会进行单一囊胚移植。

1、囊胚着床率更高：第五天的囊胚比第三天的早期胚胎形态稳定、结构完整，更符合子宫生理环境，且经过基因筛查诊断后的优质囊胚，植入后能与子宫内膜呈同步趋势，更容易着床。

2、单囊更符合生理规律：从自然生理规律的角度，单胎妊娠是比较理想的。因为无论从空间，还是营养补给方面考虑，都只能满足单胎妊娠至足月分娩，多一胎就多一份危险。如果两个或两个以上的胎儿在一个子宫腔内，必然存在竞争，发育强势的胎儿会争取到更多营养，而另一个会因营养不足出现发育不全、黄疸、贫血、抵抗力弱等健康问题。

三、移植后：精心呵护

囊胚植入子宫后，会在子宫腔内游离3-4天才会与子宫内膜融合并着床。在此期间，生命专家根据女性的身体情况注入适量的黄体酮或HCG，促进黄体细胞的增生、孕激素的合成和分泌，促使子宫内膜增厚、腺体生长、减少子宫兴奋性，帮助囊胚更好地着床。当然，这期间也需要您的全力配合，才能确保囊胚顺利着床，建议遵循以下几点：

1、囊胚移植后要卧床休息48小时，除了用洗手间外，都尽可能卧床休息;

2、囊胚移植后48小时内不要洗澡，一是避免滑倒致囊胚在子宫里的位置改变引起宫外孕或流产,二是洗热水澡会让全身血液轮回速率加快,体温骤然升高,不利于囊胚着床;

3、避免剧烈运动或过度劳累;

4、放松心情，不要过度紧张，情绪波动过大也会影响囊胚着床;

生命专家指出：不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管长期处于收缩状态，进而影响子宫局部的血流，造成体内神经介质释放出现异常，导致子宫肌肉收缩紊乱。如果女性失眠情况严重，再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不仅对身体健康不利，还会影响囊胚的着床与正常发育。

如何缓解失眠的症状?

1.准妈妈认清失眠的危害，放松心态、积极乐观

许多准妈妈的失眠症状来源于情绪紧张与压力过大，因此，准妈妈要从自身做起，认清此种情绪对试管的危害，才能做到缓解紧张情绪，有效改善失眠症状，以积极乐观的态度对待。但有很多女性本知道它的危害，也想缓解，但就是无法平静，此时就需要家人给予鼓励和支持，丈夫的爱是妻子放松心情非常有效的方式。

2.养成良好的作息习惯，改善睡眠质量

给自己制定一个作息表，并严格执行，做到自律。保持作息规律，避免熬夜，以维持正常的内分泌水平。对于存在睡眠障碍的女性，可以为自身营造一个良好的睡眠环境，如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫;睡前阅读或做伸展运动等，使身心放松，帮助尽快入睡，当然，找到适合自己的方式会获得事半功倍的效果。

3.健康饮食也会为睡眠质量加分

完成囊胚移植后准妈妈应做到健康饮食。遵循少食多餐原则，多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免，以防子宫受到刺激引发宫缩。避免暴饮暴食，避免多次起夜自然能为保持良好的睡眠质量加分不少。

美国试管如何提高囊胚着床率?

1.囊胚培育+基因检测=高质量的健康囊胚

囊胚移植的成功率更高，因为与早期胚胎相比，囊胚的生命力、活性、着床能力更强，所以将囊胚进行移植试管婴儿的着床率更有保障。专家说，在试管中，囊胚的质量一定要过关，不然成功率也无法得到保障。

通过ICSI技术获得受精卵，然后在将其放进高质量的培养液中进行囊胚培育，直至第五天，形成全能细胞并且形态、结构都非常稳定的囊胚。经过囊胚培育后，质量有问题的胚胎就会被淘汰，留下好的囊胚，然后再运用美国第三代试管婴儿PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，筛查全部染色体结构和数目是否存在异常，诊断是否携遗传性疾病。经过培育+检测双重保障，挑选出优质健康的囊胚进行后期的试管周期。

2.移植后注意保胎

囊胚移植后的48小时应卧床静养。因为囊胚着床需要一定时间与过程：移植后的第1天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中粘贴于子宫壁;第3天囊胚会移动到子宫壁深处准备“着陆”;到了第4~5天时便完成着床与开始生长发育。所以，为了保障囊胚能顺利着床，准妈妈需要把握好黄金48小时。这期间可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，同时避免起床用力过猛与进行剧烈运动，慢跑和骑自行承都不适宜;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产。48小时后便可下床适当慢走，有益于身体健康。

合理服用一些药物进行保胎，服用保胎药物帮助着床至怀孕十周，主要是孕酮(舌下)、雌激素药物(口服)、阴道栓剂和贴肚皮的药物等。此外，孕期提倡女性吃一些孕妇的保健品，如维他命，叶酸，深海鱼油(DHA)等，有利于维持妊娠。

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