的女性总数会比平常的女性容易多想，而代孕做梦是很多的代孕胡思乱想的原因之一，那么代孕做梦好吗，代孕做梦担心应验怎么办，代孕不想做梦怎么办，相信代孕肯定被做梦困扰得不行，小编带大家了解一下吧。

　　一：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。

　　二：身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。

　　三：在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看助排卵水果电视看看书看看报纸。代孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。调查发现，78%的女性代代孕间及产后初期比其他时期月经过后暖宫促孕方法有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。

　　四：让音乐帮自己入静这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。

　　五：保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。

　　如果做梦不影响到你的正常生活，注意调整睡眠的姿势和作息时间就可以了。但是如果恶梦多，明显影响到你的心情和情绪，可以写“做梦日记”，把梦境和潜意识变为意识，可能会改变你的焦虑。

　　如果梦境太栩栩如生，对你的干扰太大，可以找朋友倾诉，或者是找心理医生“解梦”，做心理治疗。

　　目前大家解梦的主要理论依据是“荣格心理学”，著名的心理学家荣格认为，意识是从无意识中分化而来的。研究发现，我们每天只有5%的时间处于真正清醒的状态，也就是受意识支配的状态，绝大多数的情况下，我们是受无意识支配的，是处于无意识流动的状态。

　　无意识主要通过两种方式和意识沟通：一种是梦，一种是想象。我们可以把梦看作睡着时的想象，把想象看作醒着时梦在我们心中的流动。它们都能够把各种不可见的无意识内容转化为能够被意识到的意象。了解无意识就是要破译这些意象，相应的方法是释梦和积极想象。

　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫我儿子是非妈助孕生的米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　4、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　5、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　小贴士：代孕本来就种种不适，再加上失眠，代孕很容易胡思乱想，影响情绪。拥有好睡眠才能有好心情，因此一定要将失眠多梦扼杀在摇篮中!